grupinės treniruotės
abonementas (8 treniruotės)
€55.00
1. tvarus rytas
kas tai ?
tai yra judesio higiena. Išjudiname kiekvieną kūno dalį ir užkuriame sistemas optimaliam veikimui. Paruošiu jūsų kūną dienos iššūkiams.
kam tai tinka ?
labiausiai tinka tiems, kas dirba statinį darbą, tai yra daug stovi ar sėdi, kai kūno pozicija beveik nesikeičia.
ką tai duos ?
po treniruotės norėsis kalnus versti. Protas aštrus ir aiškus. Kūnas laisvas ir patogus.
2. tvari širdis
kas tai ?
tai yra širdies, kvėpavimo sistemų ir kūno raumenų stiprinimo treniruotė. Sportuojame saugioje širdies darbo zonoje, kurioje vyksta adaptaciniai procesai kurių metu mūsų širdis stiprėja ir jos efektyvumas - gerėja.
kam tai tinka ?
tinka tiems kas nori sveikesnės širdies ir kvėpavimo sistemos, tvirtesnio kūno, geresnio balanso ir visapusiškai naudingos treniruotės. Tiems kas po ilgos darbo dienos nori išjudinti savo kūną.
ką tai duos ?
po treniruotės pasijusi pastiprėjusi, o ilgesnėje perspektyvoje, širdis taps sveika ir stipri. Labiau pasitikėsi savo kūnu. Pastebėsi, kad gali daugiau, negu galvojai.
3. tvari jėga
kas tai ?
ši treniruotė skirta iš esmės sustiprinti visą kaulų ir raumenų sistemą. Taip pat stiprėja ir mūsų sąnariai, delno suspaudimo jėga ir balansas.
kam tai tinka ?
tinka visiems, bet labiausiai tiems kam virš 30 metų, kurie nori išlaikyti savo raumenų ir kaulų sistemas stiprias ir sveikas.
ką tai duos ?
po treniruotės pajusite tvirtą ir sveiką kūną, pasididžiavimą savimi. Pastebėsite, kad kasdieniai darbai bus atliekami lengviau. Pasitikėjimą savo jėgomis ir būti nepriklausomai.