kas tai ?
tai yra judesio higiena. Išjudiname kiekvieną kūno dalį ir užkuriame sistemas optimaliam veikimui. Paruošiu jūsų kūną dienos iššūkiams.

kam tai tinka ?
labiausiai tinka toms, kurios dirba statinį darbą, stovimą arba sėdimą, kur kūno pozicija beveik nesikeičia.

ką tai duos?
po treniruotės norėsis kalnus versti. Protas aštrus ir aiškus. Kūnas laisvas ir patogus.