kas tai ?
tai yra širdies ir kūno stiprinimo treniruotė. Čia mes sportuojame saugioje širdies darbo zonoje, kurioje vyksta adaptaciniai procesai kurių metu mūsų širdis stiprėja ir jos efektyvumas - gerėja.

kam tai tinka ?
labiausiai tinka tiems kas nori sveikesnės širdies, tvirtesnio kūno, geresnio balanso ir visapusiškai naudingos treniruotės.

ką tai duos ?
po treniruotės pasijusi pastiprėjusi, ir labiau savimi pasitikinti. Pastebėsi, kad ištikrųjų gali daugiau, negu galvojai.