4 treniruotės

tvarus rytas

kas tai ?

tai yra judesio higiena. Išjudiname kiekvieną kūno dalį ir užkuriame sistemas optimaliam veikimui. Paruošiu jūsų kūną dienos iššūkiams.

kam tai tinka ?
labiausiai tinka tiems, kas dirba statinį darbą, tai yra daug stovi ar sėdi, kai kūno pozicija beveik nesikeičia.

ką tai duos ?
po treniruotės norėsis kalnus versti. Protas aštrus ir aiškus. Kūnas laisvas ir patogus.